La sophrologie - Indications

La sophrologie s'adresse à toute personne (enfant ou adulte) désireuse de prendre de la distance avec ses émotions et se centrer sur l'écoute de ses ressentis. La combinaison de ces deux intentions permet d'identifier ses ressources propres et optimise les prises de conscience. Le processus sophrologique se décompose donc ainsi :

Détente du corps et du mental + Concentration sur l'écoute de soi = Prise de conscience

La sophrologie est donc une thérapie psycho-corporelle pouvant vous être utile pour :

• Stress, angoisses 
• Hyperémotivité
• Surmenage intellectuel (épuisement professionnel, charge mentale, etc)
• Troubles du sommeil (insomnie, difficultés d'endormissement, rythme veille/sommeil perturbé)
• Phobies
• Gestion de la douleur physique et/ou psychique (deuil, séparation/divorce, intervention chirurgicale, maladie)
• Préparation à la réussite de projets ou d'épreuves (examens, concours, compétition sportive, entretien d'embauche, etc)
• Apprendre ou s'entrainer à vivre le moment présent
• Améliorer la confiance en soi
• Booster votre positivité et votre énergie
• Calmer le mental
• Activer ses énergies de guérison
• Se connecter à soi